Макроэлементы

Макроэлементы: общие сведения

Макроэлементы — группа минеральных веществ, содержание которых относительно велико и составляет более 0,1% от массы тела человека.

Эти минералы участвуют в строительстве тканей, обмене веществ, работе нервной и мышечной системы, а также поддерживают водно-солевой баланс.

Роль макроэлементов в организме

Калий регулирует работу сердца, мышц и нервов, поддерживает водно-солевой баланс и помогает контролировать артериальное давление.

Узнать подробнее о роли калия в организме

Кальций отвечает за здоровье костей и зубов, регулирует сердечный ритм, поддерживает нормальную работу нервной системы, помогает мышцам сокращаться и расслабляться.

Узнать подробнее о роли кальция в организме

Магний участвует в работе нервной системы и выработке энергии, поддерживает здоровье сердца, регулирует уровень кортизола (гормона стресса), улучшает качество сна и способствует расслаблению мышц.

Узнать подробнее о роли магния в организме

Натрий поддерживает водно-солевой баланс, способствует правильной работе мышц и нервной системы.

Узнать подробнее о роли натрия в организме

Сера входит в состав мышц, костей, крови, поддерживает работу нервной системы, участвует в энергетическом обмене, стабилизации белков, помогает защищать организм от действия токсичных веществ.

Узнать подробнее о роли серы в организме

Фосфор отвечает за энергетический обмен, поддерживает водный баланс, помогает передавать нервные импульсы и обеспечивает нормальную работу мышц, делает кости и зубы крепче.

Узнать подробнее о роли фосфора в организме

Хлор вместе с калием и натрием регулирует кислотно-щелочной баланс, участвует в пищеварении, поддерживает работу мышц, помогает передавать сигналы между нервными клетками.

Узнать подробнее о роли хлора в организме