Можно ли беременным мяту

Мята в первом триместре беременности

В первом триместре беременности формируются основные органы ребёнка, а в организме матери происходят значительные изменения. Мята в этот период может быть полезна, так как помогает уменьшить тошноту и рвоту — неприятные симптомы токсикоза. Однако важно не злоупотреблять напитками с мятой и ограничиться 1–2 чашками мятного чая в день или добавлять свежие листья мяты в готовые блюда.

Эфирное масло мяты также не рекомендуется использовать в первом триместре из-за высокой концентрации содержащегося в нём ментола.

Мята во втором триместре беременности

Второй триместр считается наиболее стабильным периодом беременности, когда многие риски для плода и матери снижаются. В это время мята по-прежнему может быть полезной, особенно для облегчения изжоги, беспокоящей многих будущих мам.

Чтобы справиться с дискомфортом, мятный чай можно пить не более 2–3 чашек в день. Также можно посыпать листьями мяты блюда или добавлять их в напитки.

Эфирное масло не рекомендуется применять ни внутрь, ни в виде кремов или лосьонов, потому что большое количество ментола в нём может повысить тонус матки.

Мята в третьем триместре беременности

В третьем триместре с мятой следует быть осторожнее, потому что вещества в её составе могут нарушить гормональный баланс и привести к преждевременному сокращению матки.

Мяту в этот период можно употреблять только в виде свежих листьев в качестве приправы к готовым блюдам. Эфирное масло мяты использовать не рекомендуется из-за высокого риска гипертонуса матки.

Общие предосторожности и рекомендации

Помимо рекомендаций по триместрам, есть несколько общих советов для беременных женщин по употреблению мяты. Так, прежде чем принимать мяту или любые травяные добавки, следует посоветоваться с врачом.

Если у женщины понижено артериальное давление, от мяты лучше отказаться, потому что она может понизить его ещё сильнее. Также не стоит употреблять мяту людям с аллергией на неё.