Польза и вред продуктов

Красное вино: польза и вред для организма

Алкогольный напиток из винограда, содержащий этанол, полифенолы и органические кислоты

Молоко: польза и вред для организма

Источник белка, кальция, фосфора, витаминов B2 и B12

Каркаде: польза и вред для организма

Напиток из цветков гибискуса, богатый антоцианами, органическими кислотами и другими растительными соединениями

Пшено: польза и вред для организма

Крупа, богатая сложными углеводами, растительным белком, витаминами группы B, магнием, фосфором

Хурма: польза и вред для организма

Сладкий плод, богатый пищевыми волокнами, бета-каротином, витамином C, калием

Репчатый лук: польза и вред для организма

Овощ, богатый пищевыми волокнами, витамином C, флавоноидами и другими растительными соединениями

Кинза: польза и вред для организма

Пряная зелень, богатая витаминами C и K, витаминами группы B, каротиноидами и эфирными маслами

Мидии: польза и вред для организма

Морепродукт, богатый белком, омега-3 жирными кислотами, витамином B12, железом, йодом и цинком

Голубика: польза и вред для организма

Ягода, богатая антоцианами, витаминами C и K, клетчаткой

Физалис: польза и вред для здоровья

Ягода, богатая витамином C, каротиноидами, клетчаткой и антиоксидантами

Изюм: польза и вред для здоровья

Сушёный виноград, богатый природными сахарами, клетчаткой, калием и антиоксидантами

Креветки: польза и вред для организма

Морепродукт, богатый легкоусвояемым белком, йодом, селеном и омега-3 жирными кислотами

Киви: польза и вред для организма

Экзотический фрукт, богатый витамином C, клетчаткой, калием и антиоксидантами

Рис: польза и вред для организма

Злаковая культура, богатая сложными углеводами, витаминами группы B и минеральными веществами

Иван-чай: польза и вред для организма

Напиток из кипрея узколистного, богатый антиоксидантами, полифенолами и витамином C

Нектарин: польза и вред для организма

Сочный фрукт, богатый витамином C, калием, клетчаткой и антиоксидантами

Гранатовый сок: польза и вред для организма

Натуральный фруктовый сок, богатый антиоксидантами, витаминами и биологически активными веществами

Банан: польза и вред для организма

Тропический фрукт, богатый калием, клетчаткой, витаминами и природными сахарами

Семена льна: польза и вред для организма

Натуральный источник клетчатки, омега-3 жирных кислот, растительного белка и антиоксидантов

Персик: польза и вред для организма

Сочный фрукт, богатый витаминами, антиоксидантами и пищевыми волокнами

Кунжут: польза и вред для организма

Масличная культура, богатая кальцием, полезными жирами и антиоксидантами

Минтай: польза и вред для организма

Нежирная морская рыба, богатая белком, йодом, селеном и омега-3 жирными кислотами

Чечевица: польза и вред для организма

Бобовая культура, богатая растительным белком, клетчаткой и минералами

Зверобой: польза и вред для организма

Лекарственное растение, содержащее биологически активные вещества с противовоспалительными и успокаивающими свойствами

Гвоздика: польза и вред для организма

Ароматная пряность, богатая эфирными маслами, антиоксидантами и полезными растительными соединениями

Морковный сок: польза и вред для организма

Напиток, богатый бета-каротином, витаминами и антиоксидантами

Пиво: польза и вред для организма

Алкогольный напиток, способный негативно влиять на печень, сердце и обмен веществ

Мята: польза и вред для организма

Ароматное растение, богатое эфирными маслами, антиоксидантами и ментолом

Томатный сок: польза и вред для организма

Напиток, богатый ликопином, калием и антиоксидантами

Фундук: польза и вред для организма

Орех, богатый полезными жирами, витамином E и магнием

Бразильский орех: польза и вред для организма

Орех, богатый селеном, полезными жирами и антиоксидантами

Чернослив: польза и вред для организма

Сухофрукт, богатый клетчаткой, калием, магнием

Говяжий язык: польза и вред для организма

Субпродукт, богатый белком, железом, витамином B12 и цинком

Сушёное манго: польза и вред для организма

Сухофрукт, богатый природными сахарами, клетчаткой и витамином A

Масло сливочное: польза и вред для организма

Продукт, богатый жирами и жирорастворимыми витаминами

Творог: польза и вред для организма

Продукт, богатый белком, кальцием и витаминами группы B

Дайкон: польза и вред для организма

Низкокалорийный овощ, богатый клетчаткой и витаминами

Сало: польза и вред для организма

Продукт, богатый жирами и жирорастворимыми витаминами

Морская капуста: польза и вред для организма

Продукт, богатый йодом, витаминами и биологически активными веществами

Цветная капуста: польза и вред для организма

Овощ, богатый витаминами, клетчаткой и антиоксидантами

Кефир: польза и вред для организма

Кисломолочный продукт, богатый пробиотиками и белком

Рябина: польза и вред для организма

Ягода, богатая витаминами и антиоксидантами

Брокколи: польза и вред для организма

Овощ, богатый клетчаткой, витаминами и антиоксидантами

Базилик: польза и вред для организма

Пряная зелень, богатая витаминами, антиоксидантами и эфирными маслами

Грейпфрут: польза и вред для организма

Цитрусовый фрукт, богатый витамином C, антиоксидантами и органическими кислотами

Айва: польза и вред для организма

Фрукт с высоким содержанием пектинов, витаминов и органических кислот

Хрен: польза и вред для организма

Острый корнеплод, богатый биологически активными веществами

Рукола: польза и вред для организма

Листовой овощ с характерным пряным вкусом

Перловка: польза и вред для организма

Крупа, богатая пищевыми волокнами, витаминами группы B, минералами

Малина: польза и вред для организма

Ягода с ярким вкусом и ароматом, богатая полезными для здоровья веществами