Можно ли есть черешню при подагре

3.9

Подагра — коварная болезнь, заставляющая присматриваться к каждому съеденному кусочку. И вот перед нами сочная, спелая черешня, дразнящая своим ароматом. Можно ли насладиться этой летней радостью, не спровоцировав приступ боли?

К счастью, черешня чаще выступает в роли друга, чем врага для страдающих подагрой. Благодаря содержанию антоцианов (мощных антиоксидантов, придающих ей насыщенный цвет) черешня способна снижать в крови уровень мочевой кислоты. Антоцианы помогают почкам эффективнее выводить это соединение, тем самым предотвращая его кристаллизацию и отложение в суставах.

Но не стоит забывать о чувстве меры. Черешня, хоть и полезная, но содержит фруктозу. Чрезмерное потребление фруктозы может, в свою очередь, косвенно влиять на уровень мочевой кислоты. Поэтому при подагре рекомендуется придерживаться умеренных порций — около 350 г в день.

Лучше всего выбирать тёмные сорта черешни, так как они содержат больше антоцианов. Можно употреблять черешню как в свежем виде, так и замороженную. Компоты и морсы из черешни, приготовленные без добавления сахара, также могут быть полезны.

Помните, что черешня — это не панацея, а лишь часть комплексного подхода к лечению подагры. Важно соблюдать диету с ограничением пуринов, избегать спиртных напитков и поддерживать здоровый вес. Регулярные консультации с врачом и приём назначенных препаратов — основа успешной борьбы с подагрой.