Можно ли есть клубнику при подагре

189

0.0

Подагра — хроническое заболевание, при котором в суставах и вокруг них откладываются кристаллы мочевой кислоты (ураты), продукты распада пуриновых азотистых оснований. Обычно подагра поражает сустав большого пальца ноги, но может затронуть и лодыжку, колено, локоть, запястье или пальцы рук.

Важность диеты при подагре

Основной фактор риска развития подагры — избыток в рационе продуктов, содержащих большое количество пуринов (органических соединений, которые в процессе обмена веществ превращаются в мочевую кислоту).

Продукты, богатые пуринами:

красное мясо;
мясные субпродукты;
бекон и другие копчёности;
моллюски (мидии, креветки);
газированные сладкие напитки, пакетированные соки с добавленным сахаром;
алкоголь, в частности пиво и красное вино.

Полезна ли клубника при подагре

Клубнику не только можно, но и рекомендуется употреблять при подагре: эта ягода содержит очень мало пуринов, поэтому не приводит к повышению уровня мочевой кислоты в крови.

Кроме того, клубника богата витамином C и антиоксидантами — веществами, которые обладают противовоспалительными свойствами. А ещё эта ягода помогает вывести из организма лишнюю жидкость, а вместе с ней и мочевую кислоту.

Советы по употреблению клубники при подагре:

умеренность: разумное количество — до 300 г в сутки;
выбор свежей ягоды, которая сохраняет максимальное количество полезных веществ;
контроль самочувствия: у некоторых людей на клубнику развивается аллергическая реакция.

Заключение

Клубника полезна при подагре, но всё же это не лекарство. Чтобы болезнь не обострялась, следует избегать продуктов, богатых пуринами, принимать все назначенные врачом лекарства и вести здоровый образ жизни.