Можно ли купаться при месячных

Риски и предостережения

Во время менструации шейка матки слегка приоткрыта, поэтому увеличивается риск инфекций. Чтобы обезопасить себя, при купании важно соблюдать меры предосторожности.

Меры предосторожности при купании в период менструации:

• принимать гигиенический душ до и после купания для поддержания чистоты интимной области;
• избегать горячих ванн, так как горячая вода может усилить кровотечение и вызвать дискомфорт. Лучше купаться в тёплой воде;
• использовать средства для интимной гигиены. Специальные гели для интимной гигиены помогут поддерживать чистоту и предотвратят раздражение.

Мифы и правда о купании при месячных

Миф: менструальная кровь привлекает акул.
Правда: акулы реагируют на другие запахи и раздражители, менструальная кровь не представляет для них интереса.

Миф: вода останавливает менструацию.
Правда: вода не останавливает менструацию, но давление воды может временно уменьшить количество выделений.

Миф: тампоны напитываются водой.
Правда: при правильном использовании тампон не напитывается водой и надёжно защищает от протекания.

Практические советы

1. Выбирайте тёмный купальник. Он поможет скрыть следы возможного протекания менструальных выделений.
2. Всегда берите с собой запасные тампоны или менструальные чаши, чтобы сменить их при необходимости.
3. Не отказывайтесь от активного отдыха. Плавание может помочь облегчить менструальные боли благодаря физической активности и выработке эндорфинов.

Заключение

При менструации лучше плавать в проточных водоёмах, находиться в воде не более получаса, использовать тампоны или менструальные чаши, чтобы избежать неприятных ситуаций и насладиться отдыхом.