Можно ли пить валерьянку беременным

Что такое валерьянка

Валерьянка — это народное название валерианы лекарственной (Valeriana officinalis), экстракты которой используют для снятия нервного напряжения, стресса и облегчения засыпания. Препараты с валерианой в составе выпускают в виде таблеток, настоев, чая.

Механизм действия валерианы

Валериана содержит активные вещества, такие как валепотриаты и эфирные масла, которые воздействуют на центральную нервную систему, оказывают седативный и спазмолитический эффект.

Можно ли принимать валериану при беременности

Мнения специалистов по поводу применения валерианы в период беременности разнятся. Часть врачей утверждают, что любые травяные препараты опасны, однако большинство специалистов считают, что женщины могут периодически принимать валериану в малых дозах. При этом перед приёмом следует проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы не допустить опасных последствий.

Опасности и риски приёма валерианы во время беременности

Хотя нет прямых доказательств, что валериана негативно влияет на развитие плода, исследования в этой области ограниченны.

При передозировке валериана может снижать артериальное давление и представляет потенциальную угрозу для беременных. Поэтому препараты с валерианой при беременности лучше не принимать регулярно. Кроме того, у некоторых женщин может развиться аллергия на вещества, содержащиеся в экстракте валерианы. В этом случае препараты с валерианой в составе запрещены.

Как правильно принимать валериану при беременности

Таблетированные формы содержат точно измеренные дозы активного вещества. Обычно рекомендуемая доза — 1–2 таблетки валерианы на ночь, но точное количество должен определять врач.

Настойки с валерианой, как правило, действуют быстрее таблеток, но содержат спирт, который противопоказан при беременности. Из-за этого настойки с валерианой запрещены беременным.

Альтернатива настойкам — чай с валерианой. Он менее концентрирован и действует мягче. Такого чая рекомендуют выпивать не более одной чашки в день.

Перед началом приёма препаратов с валерианой необходимо обязательно проконсультироваться с акушером-гинекологом. Любое лекарство во время беременности должно применяться только по показаниям и под контролем специалиста.

Альтернативные методы борьбы со стрессом и тревогой при беременности

Беременные женщины могут использовать безопасные альтернативные методы для снятия стресса. Например, практиковать йогу и медитации — они помогают расслабиться и улучшить общее состояние здоровья без медикаментов. Успокаивающее дыхание, прогулки на свежем воздухе также эффективно снижают уровень тревоги, улучшают настроение и общее самочувствие.