Можно ли при месячных ходить в солярий

Что происходит в организме во время менструации

Во время менструации происходит не только потеря крови, но и гормональные колебания, которые сказываются на общем самочувствии. В первые дни цикла многие женщины отмечают слабость, перепады настроения, спазмы в низу живота, головную боль или повышенную чувствительность. В этот период организм более уязвим к внешним воздействиям, включая тепло и ультрафиолет. Дополнительный нагрев тела, в том числе в солярии, может усилить неприятные симптомы, повлиять на сосудистый тонус, обострить обезвоживание и даже вызвать ухудшение самочувствия. Поэтому врачи советуют с осторожностью относиться к процедурам, связанным с перегревом, в том числе к искусственному загару.

Чем может быть вреден солярий при месячных

Гинекологи не рекомендуют посещать солярий в менструацию, но если вы решитесь на это, то важно учитывать ряд факторов и прислушиваться к сигналам тела.

Причины отказаться от солярия в менструацию:

• усиление менструальных болей — в тепле кровеносные сосуды расширяются, а кровоток усиливается. Из-за этого менструация может стать более обильной, а дискомфорт в низу живота — более выраженным;
• повышенный риск перегрева — во время менструации организм теряет больше жидкости, а солярий может усугубить обезвоживание;
• реакции кожи — гормоны делают кожу более чувствительной к воздействию внешних факторов, поэтому возрастает риск ожога, сухости, пигментных пятен;
• ухудшение самочувствия — перегрев на фоне пониженного давления или головной боли может привести к слабости или обмороку;
• гинекологические заболевания — нагрев может вызвать обострение или ухудшить ситуацию.

Как загорать в солярии без вреда

Гинекологи не рекомендуют посещать солярий во время менструации, а также при заболеваниях репродуктивной системы (миомы, кисты, воспаления), потому что нагрев и воздействие УФ-лучей может ухудшить состояние и привести к осложнениям. Перед посещением солярия следует обязательно проконсультироваться с врачом и исключить заболевания, которые могут протекать бессимптомно.

Если со стороны репродуктивной системы нет нарушений, следует учитывать возможные риски, связанные с инсоляцией, и строго соблюдать рекомендации по длительности сеанса, частоте посещений, а также использовать защитные средства для кожи и глаз.

Меры безопасности при посещении солярия во время месячных:

• сократить время загара;
• не ходить в солярий в первые дни менструации;
• не загорать на голодный желудок;
• не использовать перед солярием агрессивные скрабы;
• использовать крем с защитой от UV-лучей и хорошо увлажнять кожу после процедуры;
• пить больше воды, чтобы избежать обезвоживания.

Если во время процедуры стало плохо, следует прекратить сеанс, выйти и отдохнуть в прохладном помещении.