Можно ли беременным мёд

217

0.0

Диета во время беременности подразумевает ряд ограничений — иногда они обоснованны, но в некоторых случаях не имеют под собой никаких оснований. Споров вокруг мёда особенно много.

Преимущества мёда

Мёд полезен для здоровья, так как он содержит более 200 биологически активных веществ. Среди них витамины (C, B1, B2, B3, B5, B6), минералы (калий, кальций, магний, железо), органические кислоты, (яблочная, лимонная, молочная), антиоксиданты (флавоноиды, фенольные соединения), ферменты (амилаза, каталаза).

Продукт обладает антисептическими свойствами, а при регулярном употреблении способствует укреплению иммунитета и здоровья в целом. Однако некоторые источники не рекомендуют употреблять мёд во время беременности.

Меры предосторожности

Несмотря на положительные качества, мёд беременным женщинам следует употреблять с осторожностью.

Риск ботулизма

Мёд может быть источником ботулизма: споры вызывающей его бактерии Clostridium botulinum способны попадать в него в процессе сбора сырья или производства.

Для взрослого человека риск ботулизма от употребления мёда минимален, так как желудочный сок эффективно уничтожает споры бактерий. Однако беременным женщинам важно соблюдать осторожность: для них сохраняется риск пищевого отравления, которое в тяжёлых случаях может повлиять на здоровье матери и плода.

Аллергия

Мёд может вызывать аллергическую реакцию, поэтому есть его стоит с осторожностью. Причём она может возникать не на все, а только на определённые сорта, содержащие пыльцу растений-аллергенов. Поэтому начинать употреблять мёд из новой партии всегда следует с небольшой порции и внимательно следить за реакцией.

Чек-ап: аллергия

Код 33.230.

Комплексный анализ, который позволяет оценить состояние иммунной системы и здоровья в целом, выявить возможные иммунодефициты, паразитарные инфекции, аллергические реакции и предрасположенность к ним. По результатам анализа также можно проверить запасы витамины D и эффективность лечения препаратами с ним.

Высокое содержание сахара

Несмотря на полезные свойства, мёд содержит много сахара. Если употреблять его в больших количествах, он способен вызывать резкие скачки глюкозы и инсулина в крови. Поэтому есть его следует с осторожностью, особенно при риске сахарного диабета.

Диабет при беременности

Код 28.858.

Анализ помогает выявить предиабет и диабет у женщин, вынашивающих ребёнка. По результатам комплексного исследования врач может подобрать лечение, которое позволит контролировать обмен углеводов в организме, избежать осложнений беременности и нарушений развития плода.

Рекомендации

Прежде чем включать мёд в рацион, беременной женщине рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы учесть индивидуальные особенности здоровья.

Выбирать стоит только пастеризованный и сертифицированный мёд, чтобы минимизировать риск инфекции.

Разные сорта мёда могут содержать разные аллергены, поэтому мёд следует добавлять в рацион с осторожностью и с малых доз, даже если раньше он не вызывал аллергии.

Употреблять мёд следует в небольших количествах — не более 1–2 чайных ложек в день.