Тело человека

Гиподинамия

Снижение физической активности, которое может привести к сахарному диабету, инфаркту и даже раку

Пубертатный период

Естественный, но сложный этап превращения детского организма во взрослый, в котором ключевую роль играют половые гормоны

В каких продуктах содержится кремний

Натуральные источники кремния

Кремний в организме человека

Микроэлемент, который в больших количествах содержится в костях, хрящах, сухожилиях, волосах, ногтях и кровеносных сосудах

Липоевая кислота

Вещество, которое помогает превращать сахар в энергию и защищает клетки от повреждений

Пангамовая кислота — витамин B15

Витаминоподобное вещество, которое участвует в работе генов и может благотворно влиять на обмен веществ

Оротовая кислота — витамин B13

Витаминоподобное вещество, которое помогает клеткам расти и делиться

Карнитин

Вещество, которое участвует в обменных процессах, поддерживает работу сердца, мышц и нервной системы

Полифенолы

Полезные для здоровья вещества, которые содержатся в растительных продуктах

Антиоксиданты

Вещества, которые помогают защищать здоровые клетки от разрушения

Гомеопатия

Псевдонаучное направление альтернативной медицины, использующее сверхмалые дозы веществ по принципу «подобное лечится подобным»

Иммуноглобулин

Белки, которые вырабатываются иммунными клетками при заражении бактериями, вирусами, а также при контакте с токсинами, паразитами или аллергенами

Фитонутриенты

Биологически активные вещества, которые содержатся в продуктах растительного происхождения

Статины

Препараты, которые нормализуют уровень холестерина в крови и снижают риск сердечных осложнений

Поджелудочная железа

Орган в брюшной полости, который вырабатывает пищеварительные ферменты и синтезирует некоторые гормоны

Парааминобензойная кислота (витамин B10)

Витаминоподобное вещество, важное для обмена веществ, здоровья кожи и волос, работы иммунной системы

Инозитол (витамин B8)

Витаминоподобное вещество, которое нужно для правильного функционирования клеток

Коэнзим Q10 (убихинон)

Биологически активное вещество, которое содержится практически во всех клетках организма и играет важную роль в здоровье сердца и мозга

Вазэктомия

Операция, в ходе которой перерезают семявыносящие протоки, чтобы предотвратить нежелательное зачатие

Биофлавоноиды

Вещества, которые содержатся в растениях и играют важную роль в работе всего организма человека

Холин (витамин B4)

Вещество, необходимое для нормальной работы нервной системы, сердца, сосудов, печени и мышц

Нутриенты

Белки, жиры, углеводы и другие вещества, которые нужны организму для нормальной работы

Омега-9 жирные кислоты

Незаменимые жиры, которые помогают нормализовать давление, поддерживают сердечно-сосудистую систему

Омега-6 жирные кислоты

Незаменимые жиры, которые поддерживают иммунитет и сердечно-сосудистую систему, помогают справиться с воспалением

Омега-3 жирные кислоты

Незаменимые жиры, которые поддерживают работу головного мозга, сердечно-сосудистой и иммунной системы

Аргинин

Аминокислота, которая поддерживает иммунитет и улучшает кровообращение

Дефицит магния

Чем опасна нехватка магния и как её восполнить

Избыток магния

Опасное состояние, возникающее при накоплении магния в организме

Кесарево сечение

Хирургическая операция, при которой ребёнок извлекается через разрез на животе и матке

В каких продуктах содержится йод

Самая богатая йодом пища, которую важно регулярно добавлять в рацион

В каких продуктах содержится магний

Что добавить в ежедневный рацион, чтобы обогатить его магнием

Дефицит йода

Как проявляется недостаток йода и чем он опасен

В каких продуктах содержится цинк

Что есть каждый день, чтобы поддерживать нормальный уровень цинка

В каких продуктах содержится натрий

Очевидные и неожиданные продукты, в которых содержится много соли

Фосфор в организме человека

Вещество, которое делает кости твёрдыми и прочными

В каких продуктах содержится селен

Что есть каждый день, чтобы поддерживать нормальный уровень селена

В каких продуктах содержится железо

Самые эффективные источники железа, которые важно регулярно добавлять в рацион

Натрий в организме человека

Важнейшее вещество, которое отвечает за поддержание водно-солевого баланса

В каких продуктах содержится фосфор

Что есть каждый день, чтобы поддерживать нормальный уровень фосфора в организме

Селен в организме человека

Вещество, которое поддерживает иммунитет, репродуктивную и сердечно-сосудистую систему

Хлор в организме человека

Макроэлемент, который поддерживает кислотно-щелочной баланс и участвует в пищеварении

Литий в организме человека

Вещество, которое широко применяют в психиатрии

Сера в организме человека

Жизненно важный минерал, который входит в состав аминокислот и витаминов

Роды: от подготовки до послеродового периода

Все этапы от схваток до рождения ребёнка и восстановления матери

Кальций в организме человека

Макроэлемент, который нужен для формирования костей, поддержания нервной системы и нормальной работы сердца

Глутамин

Аминокислота, которая входит в состав белков, поддерживает иммунитет, помогает нейтрализовать токсичный аммиак

Молибден в организме человека

Вещество, которое участвует в обмене веществ и обезвреживает токсины

Железо в организме человека

Зачем нужно железо и как понять, что его достаточно для нормальной работы органов и систем

Медь в организме человека

Вещество, которое участвует в кроветворении, поддерживает работу нервной и иммунной системы

Хром в организме человека

Микроэлемент, который помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови