Москва
Каталог анализов и услуг

Тринадцатая неделя беременности

Тринадцатая неделя беременности
51 187
4.9
Тринадцатая неделя — последняя неделя первого триместра. На этом сроке у многих женщин заканчивается токсикоз: утренняя тошнота и недомогание уходят, будущая мама чувствует бодрость и прилив энергии. Ребёнок уже почти полностью сформировался, и впереди время, когда он будет расти и развиваться.

Ощущения женщины и признаки беременности на 13-й акушерской неделе

В медицине недели беременности считают от первого дня последней менструации и называют акушерскими. При таком подходе получается, что само зачатие происходит приблизительно в конце 2-й недели. Этот способ расчёта нужен для того, чтобы максимально достоверно определить срок, так как узнать точный момент оплодотворения нельзя.

На 13-й неделе беременности заканчивается первый триместр. К этому сроку дискомфорт, который был в течение всего этого периода — усталость, тошнота и частое мочеиспускание, — как правило, проходит, и женщина может даже почувствовать прилив энергии. Однако могут появиться некоторые другие признаки беременности.

Симптомы, характерные для 13-й акушерской недели беременности:

  • изменение сексуального влечения. Женщина может ощущать увеличение или уменьшение сексуального влечения в разные периоды беременности, что связано с колебаниями гормонального фона;
  • подтекание молозива: в конце первого триместра из груди может начать выделяться густая жёлтая жидкость — молозиво. Это секрет молочных желёз, который имеет более высокую питательную ценность, чем грудное молоко. Молозиво нужно, чтобы сформировать у малыша иммунитет и подготовить его кишечник к усвоению молока. Обычно секрет начинает вырабатываться в конце беременности или после родов. Однако его выделение на более ранних сроках — тоже нормальное явление. Чтобы защитить одежду от загрязнения, можно попробовать использовать одноразовые прокладки или вкладыши для груди — они впитают выделения;
  • растяжки на животе: из-за быстрого увеличения веса могут появиться фиолетовые или красноватые линии на коже живота, груди и бёдер — растяжки;
  • опухшие и кровоточащие дёсны: симптом может появиться на фоне гормональных изменений и недостатка минеральных веществ;
  • боли в правом или левом боку, иногда в верхней или нижней части живота, вызванные ростом матки.

По мере роста плода на животе могут появляться растяжки. После родов они начнут светлеть и со временем станут менее заметными

Также могут сохраняться симптомы, которые появились на более ранних сроках:

  • утренняя тошнота;
  • новые предпочтения в еде и напитках;
  • обострённое обоняние;
  • перепады настроения;
  • головные боли;
  • болезненность груди;
  • выделения из влагалища;
  • изжога;
  • запор;
  • судороги в ногах;
  • чувство усталости;
  • потемнение кожи на лице или коричневые пятна — хлоазма, также известная как «маска беременности»;
  • избыточная жирность кожи;
  • повышение густоты и блеска волос.

Что происходит с ребёнком на 13-й акушерской неделе беременности

На 13-й акушерской неделе беременности плод достигает в длину примерно 7,5 см — как крупная слива или абрикос.

У плода продолжают формироваться органы и укрепляются кости. При ультразвуковом исследовании можно увидеть мочевой пузырь ребёнка, а почки малыша уже вырабатывают мочу, которая становится частью околоплодных вод.

На этой неделе у ребёнка активно формируются слуховые структуры, он уже может реагировать на звуковые волны высокой частоты и даже вздрагивает от резких звуков. Кроме того, продолжает развиваться мозг.

У ребёнка оформляются рёбра и голосовые связки. У девочек в малом тазу формируются яичники, у мальчиков — простата.

На крошечных подушечках пальцев образуются бороздки, которые со временем станут уникальными узорами. Их отпечаток будет индивидуальным и неповторимым. Однако полностью они сформируются только через несколько недель.

Также у будущего ребёнка уже начинают развиваться волосяные фолликулы и появляются первые мягкие, тонкие волосы, называемые лануго. Малыш уже достаточно подвижен, что может быть заметно на УЗИ, хотя женщина ещё не чувствует его шевелений.

Некоторые дети сосут палец в утробе матери — так формируется сосательный рефлекс, который пригодится им после рождения

Трудности вынашивания ребёнка на 13-й неделе беременности

На 13-й неделе беременности общее самочувствие женщины начинает улучшаться, а риск выкидыша, который особенно высок в течение первого семестра, существенно снижается. Тем не менее беременная может всё ещё испытывать существенный дискомфорт из-за таких симптомов, как вагинальные выделения, изжога и запоры.

Также на этом сроке женщина может столкнуться с новой проблемой: ухудшением состояния зубов. Чтобы они оставались здоровыми, важно соблюдать базовые правила гигиены: чистить зубы два раза в день, избегать сладких закусок и напитков, не курить.

Ещё одно довольно частое явление для беременности на 13-й неделе — опухшие, болезненные и кровоточащие дёсны.

Меры, которые помогут уменьшить боль и кровоточивость дёсен:

  • использование зубной щётки с мягкой щетиной,
  • плавные круговые движения во время чистки зубов,
  • полоскание рта водой или специальной жидкостью после еды или рвоты.

Что не рекомендуется делать на 13-й неделе беременности

На 13-й неделе, как и на протяжении всей беременности, следует отказаться от курения и алкоголя. Также рекомендуется ограничить количество чая, кофе и других продуктов, содержащих кофеин.

Кроме того, беременным нежелательно есть непроваренное или непрожаренное мясо, копчёности (салями, карпаччо и т. п.), морепродукты, мягкие сыры и пить непастеризованное молоко. В этих продуктах могут быть возбудители инфекций, опасных для плода.

Во время беременности женщинам в целом рекомендуется минимизировать риски заражения инфекционными заболеваниями, в особенности краснухой и ветрянкой. Поэтому следует избегать контактов с болеющими людьми.

Также опасность для плода представляет токсоплазмоз — паразитарное заболевание, источником которого служат кошки. Попробовать защитить себя можно, если исключить контакт с фекалиями животного: например, попросить кого-то из членов семьи взять на себя уборку кошачьего лотка.

Полезные советы на 13-й неделе беременности

Правильное питание, витамины и физическая активность — это то, что поможет будущей маме позаботиться о здоровье и хорошем самочувствии.

Питание на 13-й неделе беременности

Беременным женщинам достаточно придерживаться разнообразного и сбалансированного питания. Соблюдать специальные диеты или есть за двоих не нужно.

На 13-й неделе, как правило, чувство тошноты снижается, благодаря чему будущая мама может расширить рацион различными продуктами. Особенно полезны те, которые богаты кальцием, магнием и витамином D.

Продукты, в которых содержатся витамины и минералы, важные для развития плода

Нутриент 
Продукты
Нутриент  Кальций 
Продукты Брокколи, а также обогащённые кальцием соевое молоко, соевый сыр тофу, фруктовые соки и кукурузные хлопья
Нутриент  Магний 
Продукты Шпинат, орехи, семечки, фасоль, авокадо, цельнозерновые каши и хлеб из цельнозерновой муки
Нутриент  Витамин D 
Продукты Яичный желток, жирная рыба, сардины и обогащённое витаминами молоко

Сохранить максимум питательных веществ можно, если готовить овощи на пару

Правильно составленный рацион также помогает улучшить самочувствие.

Если беременную беспокоят запоры, рекомендуется употреблять больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов: увеличение количества клетчатки КлетчаткаКлетчатка — пищевые волокна, которые содержатся в овощах, фруктах, цельных зёрнах и плодах бобовых растений. помогает наладить пищеварение. Также можно пить сливовый сок и большое количество воды.

При изжоге не стоит есть шоколад, цитрусовые, жареную или острую пищу.

Узнать больше о питании в первом триместре

Потребность в витаминах и минералах на 13-й неделе беременности

На 13-й неделе беременности больше нет необходимости принимать добавки с фолиевой кислотой, так как органы и системы плода уже в основном сформированы.

Чтобы сохранить кости и мышцы здоровыми, беременной рекомендуется начать принимать витамин D либо продолжать его приём, если она начала делать это раньше. Этот нутриент помогает усваивать кальций и фосфор, которые нужны для роста и прочности костей, а также множества других процессов в организме. Кроме того, нехватка витамина D существенно повышает риск осложнений во время беременности и может привести к преждевременным родам, преэклампсии (осложнение, которое связано с резким повышением артериального давления и уровня белка в моче и может привести к инвалидности и даже смерти женщины и плода), плацентарной недостаточности (состояние, при котором плод перестаёт получать через плаценту питательные вещества в достаточном количестве). Однако для того, чтобы правильно определить нужную дозировку, важно проконсультироваться с врачом.

Также по согласованию со специалистом можно принимать мультивитамины для беременных. Обычно они включают все нужные будущей маме нутриенты в необходимом количестве.

Узнать больше о витаминах в первом триместре

Фитнес для будущих мам: физическая активность на 13-й неделе беременности

Беременным женщинам рекомендуется выделять на физическую активность не менее 150 минут тренировок в неделю. Можно начать с простых упражнений по 10 минут каждый день: это может быть зарядка или прогулка в быстром темпе на свежем воздухе.

Если есть сомнения, какие упражнения и нагрузки разрешены будущей маме — следует проконсультироваться с врачом. В целом же женщине достаточно прислушиваться к своему организму и делать то, что она считает полезным.

Медицинское обследование на 13-й неделе беременности

На 11–13-й неделе беременности женщине рекомендуется планово посетить врача и пройти пренатальный скрининг — комплексное исследование, которое позволяет выявить риски развития осложнений беременности и хромосомных аномалий у плода.

Пренатальный скрининг I триместра (11-13 неделя)
Код 2.41.

Комплекс лабораторных исследований, которые позволяют на ранней стадии спрогнозировать возможные осложнения беременности или аномалии в развитии плода. В комплекс входит только анализ крови. Для расчёта результата скрининга необходимо принести с собой результаты УЗИ, сделанного не более 3 дней назад.

211 бонусов
2 110 ₽
В корзину
2 дня
Можно сдать дома
Вен. кровь 290 ₽
2 110 ₽
211 бонусов
2 дня
Можно сдать дома
Вен. кровь 290 ₽
2 110 ₽
В корзину

Скрининг включает исследование крови на уровень гормона β-ХГЧ, тест на уровень ассоциированного с беременностью белка А (РАРР-А) и ультразвуковое исследование (УЗИ).

Дополнительно можно пройти неинвазивный ДНК-скрининг плода (НИПТ), позволяющий оценить риск распространённых хромосомных аномалий. Он позволит не только узнать, всё ли в порядке с будущим ребёнком, но и определить его пол.

2 799 бонусов
27 990 ₽
В корзину
14 дней
Вен. кровь 290 ₽
27 990 ₽
В корзину
4 699 бонусов
46 990 ₽
В корзину
14 дней
Вен. кровь 290 ₽
46 990 ₽
В корзину

При плановом посещении врача проводят осмотр: измеряют вес и кровяное давление будущей мамы.

Чтобы убедиться, что беременность протекает нормально, нет анемии или нарушений обмена веществ, назначают клинический анализ крови и общий анализ мочи.

420 ₽
В корзину
1 день
Моча 0 ₽
420 ₽
В корзину

Источники

  1. Нормальная беременность : клинические рекомендации / Минздрав РФ. 2020.
Самое важное

Тринадцатая неделя беременности — последняя неделя первого триместра. К этому моменту будущий ребёнок почти полностью сформировался и вырос в крошечного человечка размером с ладошку. Симптомы беременности начинают становиться легче, и женщина может даже ощутить прилив энергии.

На этом сроке, благодаря снижению чувства тошноты, у женщины появляется возможность разнообразить свой рацион и добавить в него больше продуктов, содержащих полезные для неё и будущего ребёнка нутриенты.

На 11-13-й неделе женщина может пройти пренатальный скрининг, чтобы выявить риски развития осложнений беременности и хромосомных аномалий у плода.

Читать статью целиком
Информацию проверил
врач-эксперт
Денис Банный
Денис Банный
Врач акушер-гинеколог
Оцените статью:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Не нашли ответ на свой вопрос? Напишите нам — мы постараемся дополнить статью или передадим вопрос врачу-консультанту. Это бесплатно.
Отправляя заявку, вы принимаете условия Правил «Гемотест Бонус»
ВАЖНО
Информация из данного раздела не может служить достаточным основанием для постановки диагноза или назначения лечения. Решение об этом должен принимать врач на основании всех имеющихся у него данных.
Вам телеграм. Telegram-канал,
которому, на наш взгляд,
можно доверять
Не нашли что искали?
Напишите нам,
и мы постараемся вам помочь
Оставить вопрос
Гемотест
К началу страницы