Хлор в организме человека
Хлор: общие сведения
Хлор (от греч. χλωρός — «зелёный») — макроэлемент, который содержится практически в каждой клетке человеческого тела. Вместе с калием и натрием он регулирует кислотно-щелочной баланс Кислотно-щелочной балансСоотношение кислот и щелочей, критически важное для правильной работы организма., участвует в пищеварении, поддерживает работу мышц, помогает передавать сигналы между нервными клетками.
Хлор назвали «зелёным» из-за цвета, который он имеет в газообразном состоянии
В природе хлор редко встречается в чистом виде. Как правило, он входит в состав химических соединений, чаще всего солей.
В организм он поступает с пищей и напитками — в основном с поваренной солью (хлоридом натрия). Хлор всасывается в кишечнике и оказывается в кровотоке, затем большая его часть поступает во внеклеточную жидкость. Выводится хлор в основном с мочой, но некоторое его количество также теряется с потом и калом.
и делаем скидки до 30%
Начните экономить прямо сейчас!
Функции хлора
Хлор — настоящий мастер многозадачности: он участвует в десятках биохимических процессов, которые ежесекундно протекают в теле человека.
Хлор — электролит. Это значит, что, растворяясь в воде, он приобретает электрический заряд и может проводить электрические импульсы.
Основные функции хлора:
- поддержание электролитного баланса. Вместе с калием и натрием хлор помогает клеткам нормально работать;
- регуляция количества жидкости. Хлор поддерживает осмотическое давление (равновесие между внутриклеточной и внеклеточной жидкостью), артериальное давление, предотвращает обезвоживание, удерживая воду в тканях;
- поддержание кислотно-щелочного баланса. В норме кровь человека слабощелочная, её pH — около 7,4. Отклонения от этого значения могут привести к серьёзным проблемам со здоровьем;
- образование желудочного сока. Хлор — ключевой компонент соляной кислоты, которая участвует в переваривании белков, уничтожает бактерии, позволяет пищеварительным ферментам правильно работать;
- передача нервных импульсов. Хлор улучшает передачу сигналов от нервных клеток в головной мозг;
- поддержание иммунитета. Гипохлорная кислота — мощное дезинфицирующее средство, способное уничтожить болезнетворные бактерии, вирусы и грибы.
Кроме того, хлор помогает эритроцитам обмениваться кислородом и углекислым газом, помогает токсинам выводиться из организма.
Суточная потребность в хлоре
Ежедневная потребность в хлоре зависит от пола, возраста, состояния здоровья и образа жизни человека.
Детям достаточно получать от 0,3 до 1,7 г этого вещества, подросткам — до 3,1 г, взрослым — до 3,2 г.
Факторы, которые могут повысить потребность в хлоре:
- интенсивное потоотделение, связанное с физическими нагрузками, жарким климатом, работой в горячих цехах (например, на металлургических предприятиях, стеклодувном производстве);
- рвота, диарея;
- ожоги, обширные раны: хлор теряется вместе с внеклеточной жидкостью;
- заболевания эндокринной системы: несахарный диабет, болезнь Аддисона (низкий уровень кортизола в организме);
- бесконтрольный приём мочегонных лекарственных препаратов;
- метаболический алкалоз — состояние, при котором состав крови меняется и она становится слишком щелочной;
- кормление грудью.
Восполнить нехватку электролитов, в том числе хлора, помогают специальные напитки — изотоники
Продукты, богатые хлором
Основной источник хлора — поваренная соль. С ней в организм поступает до 90% этого макроэлемента.
Избыток солёных продуктов в рационе может привести к отёкам и повышению артериального давления. Чтобы этого избежать, поваренную соль можно заменять на специи, например куркуму или розмарин, а также обязательно включить в меню натуральные источники калия (это вещество частично нейтрализует негативное влияние соли).
Биологически активные добавки с хлором
Как правило, хлор в биологически активных добавках присутствует не в чистом виде, а в форме хлорида (химического соединения с другими веществами).
Основные виды биодобавок с хлором:
- хлорид натрия (это по сути поваренная соль): применяется в изотонических напитках и регидратационных растворах;
- хлорид калия: помогает восполнить дефицит калия, вызванный приёмом мочегонных препаратов.
Перед приёмом биодобавок нужно обязательно проконсультироваться с врачом — специалист подберёт наиболее эффективный препарат, рассчитает дозировку и длительность курса.
Дефицит хлора: причины и симптомы
Дефицит хлора, или гипохлоремия, — это опасное нарушение электролитного баланса, при котором концентрация хлоридов в сыворотке крови падает ниже 98 ммоль/л.
Чаще всего такое состояние связано с нарушениями в работе почек, органов желудочно-кишечного тракта или эндокринной системы.
Основные причины гипохлоремии:
- неукротимая рвота при язве желудка, кишечных инфекциях, панкреатите;
- диарея (например, при целиакии, болезни Крона);
- воспаление почек, почечная недостаточность;
- бесконтрольный приём мочегонных препаратов;
- болезнь Аддисона — заболевание, при котором кора надпочечников вырабатывает недостаточно гормонов, прежде всего кортизола;
- голодание или бессолевые диеты;
- метаболический алкалоз — состояние, при котором кислотность крови меняется: она становится слишком щелочной.
Один из ранних признаков недостатка хлора — болезненные сокращения мышц
Первые симптомы гипохлоремии:
- боль и слабость в мышцах;
- болезненные мышечные судороги;
- сухость во рту;
- тошнота;
- потеря аппетита;
- бледность;
- повышенное потоотделение.
Признаки тяжёлой гипохлоремии:
- аритмия — нерегулярное сердцебиение;
- дыхательная недостаточность;
- резкое падение артериального давления;
- спутанность сознания, в худшем случае кома.
Избыток хлора: причины и симптомы
Избыток хлора, или гиперхлоремия, — опасное состояние, при котором содержание хлоридов в крови превышает 107 ммоль/л.
Основные причины гиперхлоремии:
- употребление большого количества поваренной соли;
- передозировка растворами для регидратации (они содержат глюкозу и электролиты, в том числе хлор);
- внутривенное введение большого количества физраствора;
- хроническая почечная недостаточность, при которой почки не могут эффективно выводить хлор из организма;
- отравление хлорсодержащими соединениями.
Первые признаки гиперхлоремии:
- сухость во рту, чувство жажды;
- слабость и подёргивания в мышцах;
- повышенное артериальное давление;
- учащённый пульс;
- отёк лица, рук и ног;
- головная боль.
При длительной гиперхлоремии симптомы более выраженные — кашель, одышка, тошнота и рвота, спутанность сознания, снижение количества выделяемой мочи.
При остром отравлении газообразным хлором симптомы отличаются: появляется резь в глазах, слезотечение, удушающий кашель, боль в груди, судороги
При подозрении на избыток хлора нужно как можно скорее перестать принимать биодобавки с этим макроэлементом, отказаться от поваренной соли и солёных продуктов и обратиться к врачу.
Проверка уровня хлора
Базовое исследование, которое помогает проверить уровень хлора в крови, — анализ на электролиты.
Комплексное исследование, в состав которого входит общий анализ крови и тест на электролиты, помогает выявить водно-солевой дисбаланс, вызванный острыми или хроническими заболеваниями.
Также обнаружить недостаток или избыток хлора помогают прицельные исследования.
Дополнительно врач может назначить анализы, которые помогут оценить работу почек.
Взаимодействие хлора с другими веществами
Хлор может взаимодействовать с другими веществами, включая продукты и лекарственные препараты. Например, вместе с натрием и калием он помогает поддерживать электролитный и водный баланс в организме.
Примеры взаимодействия хлора с лекарственными препаратами:
- мочегонные препараты ускоряют выведение хлора из организма;
- кортикостероиды могут косвенно влиять на уровень хлора — приводить к повышению его концентрации в крови;
- одновременный приём препаратов хлора и растворов для регидратации может привести к гиперхлоремии.
Примеры взаимодействия хлора с продуктами:
- хлорид натрия (поваренная соль) — это усилитель вкуса, без которого многие продукты кажутся пресными;
- в грейпфрутах и некоторых видах овощей хлорид натрия может замаскировать горький привкус;
- соль — консервант, который увеличивает срок годности продуктов. Также её используют как стабилизатор эмульсий, например майонеза и соусов.
Интересные факты о хлоре
После эпидемии холеры в 1870 году Лондон начал хлорировать воду. В 1908 году технология пришла в Россию, снизив смертность от инфекций.
В XIX веке хлором пытались отбеливать зубы, но метод забросили из-за токсичности. При контакте со слизистыми хлор образует хлорноватистую кислоту, вызывающую ожоги.
Хлор входит в состав хлоргексидина и мирамистина — антисептических растворов, которые используют для промывания ран, ожогов, дезинфекции рук.
Источники
- Нельсон Д., Кокс М. Основы биохимии Ленинджера. М., 2020.
- Stryer L., Berg J. M., Tymoczko J. L. Biochemistry. 9th ed. New York, 2019.
- Rhoades R., Pflanzer R. G. Human physiology. 4th ed. Philadelphia, 2018.
- Ткачева Н., Елисеева Т. Хлор (Cl) — значение для организма и здоровья, где содержится // Журнал здорового питания и диетологии. 2022. №2. С. 28–33.
- Тимофеева А. А., Любин Н. А. Физиологическое значение хлора в организме // Концепт. 2017. Т. 39. С. 361–365.
врач-эксперт
